ストレッチ
伸ばすという意味を持つ英単語であり、主に筋肉や関節を意図的に伸ばし、柔軟性を高めるための運動や体操を指します。理学療法士の知識や経験に基づくストレッチにより、柔軟性を高めつつケガや痛みを予防します。
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